สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ชายวัยทอง

ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำให้การกระจาย
ตัวของไขมันเป็นปกติ เมื่อฮอร์โมนเพศชายลดลง จะทำให้ไขมันในเลือด
สูง หลอดเลือดอุดตันได้ง่าย ดังนั้นผู้ชายวัยทองจึงมักจะลงพุง และเสี่ยงต่อ
การเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด (โรคหัวใจ อัมพาต) ได้มาก

ขณะเดียวกันฮอร์โมนเพศที่ลดลง จะทำให้ผู้ชายวัยทอง มีอาการหย่อน
สมรรถภาพทางเพศ ไม่มีอารมณ์ที่จะมีเพศสัมพันธ์    ซึ่งถ้าผู้ชายคนไหน
ที่ยึดถือเอาเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญยิ่งใหญ่ในชีวิต   ภาวะดังกล่าว ก็จะมีผล
ต่อจิตใจ ความรู้สึกและการดำเนินชีวิตครอบครัวมากทีเดียว โดยเฉพาะถ้า
ไม่มีการพูดคุยให้เข้าใจกันทั้ง 2 ฝ่าย

ในระยะยาวผลของการขาดฮอร์โมนเพศชาย จะทำให้กระดูกบางลง  
เป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นเดียวกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิด
ภาวะกระดูกหักได้ง่าย กล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลีบเล็กลง โดยเฉพาะ
ผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

การออกกำลังกายและการกินอาหารที่เหมาะกับ้ผู้ชายวัยทอง จะ
ช่วยให้ร่างกายสามารถยืดอายุการใช้งานให้คงประสิทธิภาพได้ การ
ออกกำลังกาย ต้องปฏิบัติเป็นประจำสม่ำเสมอ และวิธีออกกำลังให้
เหมาะสมกับวัย ควรตากแดดในยามเช้า เพื่อให้ได้รับวิตามินD ตาม
ธรรมชาติ ซึ่งวิตามินDจะช่วยเสริมสร้างกระดูกกินอาหารที่มีแคลเซียม
สูง เช่น งาดำ ปลาตัวเล็กๆ นม ฯลฯ หากมีปัญหาทางด้านจิตใจควร
ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับผู้ชายวัยทอง ไม่ต้องหวั่นเมื่อถึงเวลานั้น หากอยู่ที่การใส่ใจกับ
ตัวเองให้มาก เรื่องการกิน การออกกำลัง การคิด คิดบวกมากๆ ชีวิตจะดี
ไม่ต้องเครียด เมื่อใจดี ร่างกายก็จะดีตามมาอย่างเห็นได้ชัด
สุขภาพผู้สูงอายุ

ปัจจัยที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงเร็วกว่าปกติ
post 5 April 2013

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ