ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

อาการของโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าสามารถเป็นกันได้ทุกคนทุกเพศทุกวัย ควรสังเกตตัวเองและคนนใกล้ตัวว่าเป็น
โรคซึมเศร้า หรือเปล่า นพ.พิชัย อิฏฐสกุล จิตแพทย์ โรงพยาบาลมนารมย์ กล่าวถึง อาการ
ของโรคซึมเศร้า โดยให้ข้อสังเกตว่าเมื่อคนในครอบครัวหรือใกล้ชิดเข้าข่ายซึมเศร้า หลัก
การสังเกตง่ายๆ ควรจะสังเกตถึงพฤติกรรมดังต่อไปนี้

1.พฤติกรรมที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางความคิดคือมักจะมีความคิดไปในทาง Negative
Thinking หรือความคิดที่เป็นด้านลบตลอดเวลา มักจะรู้สึกสิ้นหวังมองโลกในแง่ร้าย รู้สึกผิดรู้สึกตัว
เองไร้ค่าไม่มีความหมายและคิดว่าไม่มีทางเยียวยาได้ จนทำให้มีมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง ในที่
สุดก็จะคิดทำร้ายตัวเอง คิดถึงแต่เรื่องความตายพยายามที่จะฆ่าตัวตาย

2.พฤติกรรมที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางการเรียนรู้ หรือการทำงานมักไม่สนใจสิ่งแวดล้อม
ความสนุก งานอดิเรก หรือกิจกรรมที่เพิ่มความสนุกรวมทั้งกิจกรรมทางเพศ รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีพลัง
งาน การทำงานช้าลง การงานแย่ลง ไม่มีสมาธิ ความจำเสื่อม การตัดสินใจแย่ลง

3.พฤติกรรมที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์คือ มักจะมีความรู้สึกซึมเศร้ากังวล อยู่ตลอด
เวลา มักหงุดหงิดฉุนเฉียว โกรธง่าย อยู่ไม่สุข กระวนกระวาย เป็นต้น

4.พฤติกรรมที่เปลี่ยนปลงไปอย่างเด่นชัด เช่น นอนไม่หลับตื่นเร็วหรือบางรายหลับมากเกินไป
บางคนเบื่ออาหารทำให้น้ำหนักลดบางคนกินอาหารมากทำให้น้ำหนักเพิ่ม มีอาการทางกายรักษาด้วย
ยาธรรมดาไม่หาย อาทิเช่นอาการปวดศีรษะ แน่นท้อง ปวดเรื้อรัง ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นแย่ลง

จิตแพทย์ระบุว่า ต้องตรวจสอบตัวเองและคนใกล้ชิด ว่ามีใครเป็นโรคซึมเศร้าบ้าง ในช่วง 1-2
สัปดาห์ที่ผ่านมา หากพบว่ามีอาการดังกล่าวอย่างน้อย 4 ข้อ ต้องพยายามระมัดระวังความคิด และ
พยายามดึงตัวเองออกมาจากภาวะนั้นให้ได้ ต้องพยายามเตือนตัวเองให้มีสติอยู่ตลอดเวลา

หากรู้ตัวว่าไม่สามารถหยุดความคิดได้หรือยิ่งรู้สึกสิ้นหวังแบบรุนแรงต้องรวบรวมกำลังเพื่อให้โอกาส
ตัวเองโดยการหาทางระบายความคิดและความรู้สึกของตัวเองออกมา กับผู้ที่มั่นใจว่าช่วยเหลือท่าน
ได้จริงๆ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเพื่อความปลอดภัยจากภาวะซึมเศร้าที่เป็นอย

ข้อมูลอ้างอิง โรงพยาบาลมนารมย์ (manarom.com)
16515
บทความโรคภัยไข้เจ็บ 9 วิธีต้านโรคซึมเศร้า
การรักษาโรคซึึมเศร้า