ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

สรรพคุณของน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว อุดมด้วยไปแร่ธาตุจากธรรมชาติ เช่น โพแทสเซียมเหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส
ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี นอกจากนี้ น้ำมะพร้าว ยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไป
ใช้ประโยชน์ได้ภายใน 5 นาทีและยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษออกจากร่างกายด้วย

หมอพื้นบ้านไทยถือกันว่า มะพร้าวเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงเส้นเอ็นใช้รักษาโรคกระดูก และน้ำมะพร้าวยังดื่มได้ทุกวัน
ทุกเวลา รวมถึงดื่มได้ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคไต หรือโรคเบา
หวาน ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณมากเพราะน้ำมะพร้าว มีรสชาติหวานพอสมควร

• 
  

การดื่มน้ำมะพร้าวที่ถูกต้องควรเปิดลูกมะพร้าวแล้วดื่มทันที ไม่ควรทิ้งไว้นานเกินไป เนื่องจากคุณค่าของน้ำมะพร้าว
จะลดลงเรื่อยๆตามระยะเวลาที่เก็บ และการซื้อน้ำมะพร้าวมาดื่ม ควรระวังเรื่องสารฟอกขาว ซื้อมะพร้าวที่ขายสดเป็น
ลูกๆจะดีกว่า เพราะจะได้ความสดใหม่ และปลอดภัยกว่า

สรรพคุณของน้ำมะพร้าว
1. ชะลออาการอัลไซเมอร์จากผลงานวิจัยของ ดร.นิซาอูดะห์ระเด่นอาหมัด อาจารย์ประจำภาควิชากาย
วิภาคศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ พบว่า ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมน
เพศหญิงหรือเอสโตรเจนสูง ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง ดังนั้น การ
ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน นอกจากชะลออาการอัลไซเมอร์แล้ว ยังช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น โดยไม่
ทิ้งรอยแผลเป็น

2. ช่วยให้ผิวพรรณสดใส น้ำมะพร้าวทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและขาวนวลจากภายในสู่ภายนอกได้จริง
เพราะในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ที่จะทำให้
ผิวกระชับ ยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย คล้ายกับการทำดีท็อกซ์
จึงช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส อีกทั้งความเป็นด่างของน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่มีความ
เป็นกรดสูง ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในร่างกายเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก

3. น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย เนื่องจากมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณ
สมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ ดังนั้นน้ำมะพร้าว สามารถดื่มหลังการ
สูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้

น้ำมะพร้าว มีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายของคนเรา จึงควรดื่มเป็นประจำ เพื่อสร้างความสมดุลและทำ
ให้สุขภาพแข็งแรง สดชื่น

ข้อมูลจาก สสส.
5515

วิธีรับประทานน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวช่วยลดน้ำหนัก
 สมุนไพร อาหารสุขภาพ บทความสุขภาพ