ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

ประโยชน์ของกล้วยหอม

กล้วยหอมมี สารน้ำตาลอยู่  3 ชนิด ได้แก่ ซุคโคส ฟรุคโตส และกลูโคส (sucrose, fructose
andglucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร กล้วยหอมจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ได้ทันที
กล้วยหอมมีโปแตสเซียม และ ธาตุเหล็ก

กล้วยหอม ยังมีกรดอะมีโนซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดี จึงเหมาะ
กับนักศึกษา นักกีฬาและทุกเพศทุกวัย

ประโยชน์ของกล้วยหอม
1.ความเศร้าซึม จากการสำรวจและวิจัยจากคนไข้ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึก
ดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม เพราะในกล้วยหอมมีสารทริปโตแฟน(tryptophan) ซึ่งร่างกาย
ของคนเราสามารถแปลงเป็นสารเซโรโทนิน(serotonin) สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อน
คลายอารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น

2.โรคโลหิตจาง (Anemia) ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต
Hemoglobin(ฮีโมโกลบิน) ในกระแสโลหิตช่วยยับยั้งภาวะโลหิตจางได้ 

3.ความดันโลหิต (Blood Pressure) กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมสูง ซึ่งจะช่วยลด
ความดันโลหิต หากขาดโปแคสเซียมจะทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ กระวนกระวาย คลื่นไส้ และท้องร่วง

4. เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)กล้วยหอม ช่วยกระตุ้นการตื่ืนตัวของสมองและ
ทำให้รู้สึกสดชื่นอยู่เสมอ หากกินกล้วยหอมเป็นประจำ จะทำให้ลดการเกิดเลือดออกในสมองได้อีก
ด้วย

5. ช่วยในเรื่องรอบเดือนของผู้หญิงสำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะ
หงุดหงิดง่าย และก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกายอย่างอื่นเช่น ปวดท้อง ปวดหัว หรืออื่นๆกล้วยหอม
สามารถป้องกันสิ่งเหล่านี้ได้


6. อาการท้องผูก (Constipation) เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายใน
ร่างกายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูกได้

7.แก้อาการเมาค้าง (Hangovers)วิธีแก้เมาค้างที่เร็ว และดีอีกวิธีหนึ่งก็ คือ การกิน
กล้วยหอมปั่น ด้วยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วยด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและ สารวิตามินในกล้วย
หอมจะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือดและทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำ
งานได้เร็วขึ้น

8.เปลือกของกล้วยหอมด้านใน ทาบริเวณที่ถูกยุงกัดสามารถลดอาการคันหรือบวมได้และ
ยังช่วยลดความหยาบกร้านของผิวหนังทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นทำให้รอยหยาบกร้านหายไปอีกด้วย

9.เปลือกของกล้วยหอม ยังช่วยปลูกกุหลาบให้โตเร็ว ด้วยการนำเปลือกกล้วยหอม ฝังลง
บริเวณต้นกุหลาบจะช่วยให้ต้นโตเร็วขึ้น

กล้วยหอมโรยงาดำ กล้วยหอมช่วยคุณผอมได้ ขนมกล้วย
กล้วยน้ำหว้าโรยงาขาว    คุณค่าทางอาหารกล้วยไข่

สมุนไพร  FoodHealth
18314

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ FoodHealth
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
การรักษาโรค

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD