ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

วิตามินดีอาจช่วยป้องกันหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้

วิตามินดี นอกจากจะเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงแล้ว อาจช่วยป้องกันหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้
ทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยควีนแมรีในกรุงลอนดอน ยืนยันว่า วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยง
ของการเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ

ในการทดลองช่วงแรก ด้วยการให้วิตามินดีเป็นอาหารเสริมเพื่อป้องกันการติดเชื้อ นักวิจัยไม่
สามารถสรุปผลได้แน่ชัด ดังนั้นพวกเขาจึงดึงข้อมูลของผู้เข้าร่วมการทดลองกว่า 11,000
คน จากการทดลองครั้งอื่นอีก 25 ครั้ง มาวิเคราะห์เพื่อให้ได้ผลสรุปที่ชัดเจนและพบว่าการ
รับวิตามินดีทุกวันช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อลงได้ 12%ทั้งยังพบว่าการรับวิตามินดี
เป็นอาหารเสริมมีประสิทธิภาพกว่าการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

นักวิจัยยังพบด้วยว่าการรับวิตามินดีเป็นอาหารเสริมประจำทุกวัน หรือทุกสัปดาห์ จะก่อให้เกิด
ผลดีกว่าการรับวิตามินเดือนละครั้งในปริมาณมาก ๆ คราวเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่
อยู่ในภาวะขาดวิตามินดี

สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินดีรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนได้โดยเฉพาะในเด็ก ส่วนในผู้
ใหญ่ภาวะขาดวิตามินดี ทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในผู้ใหญ่ได้เช่นกันผู้ป่วยจะมีอาการปวด
เมื่อยกระดูกและกล้ามเนื้อรุนแรง อย่างไรก็ตามการได้รับวิตามินดีมากเกินไป ส่งผลให้ระดับ
แคลเซียมในเลือดสูงเกินขนาด ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและไตได้

วิตามินดีจากแสงแดดช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และยังมีบทบาทสำคัญต่อระบบภูมิคุ้ม
กันของร่างกายที่ใช้วิตามินดีเพื่อสร้างสารยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ แต่ในช่วงฤดู
หนาว วิตามินดีที่ร่างกายสังเคราะห์ได้จากแสงแดดจะมีปริมาณต่ำ

สำนักบริการสาธารณะสุขแห่งชาติอังกฤษได้แนะนำให้ใช้วิตามินดีเป็นอาหารเสริมเพื่อบำรุง
กระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม พับลิกเฮลธ์อิงแลนด์ (พีเอชอี) ซึ่งเป็นหน่วย
งานฝ่ายบริหารของกระทรวงสาธารณะสุขพูดถึงงานวิจัยครั้งนี้ว่า ข้อมูลเรื่องวิตามินดีกับการ
ติดเชื้อยังไม่ได้ผลสรุปที่ชัดเจน

ศ.หลุยส์ เลวี หัวหน้าแผนกวิทยาศาสตร์โภชนาการของพีเอชอี ชี้ว่ายังไม่มีหลักฐานที่ให้ผล
สรุปแน่ชัดเรื่องวิตามินดีกับการป้องกันการติดเชื้อและการทดลองครั้งนี้ก็ยังไม่สามารถหาหลัก
ฐานที่หนักแน่นมายืนยันได้ว่า วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคติดเชื้อในระบบทาง
เดินหายใจ

อย่างไรก็ตาม ศ.มาร์ติน เฮวิสัน จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมเห็นด้วยกับทีมนักวิจัย เขาบอก
ว่าผลการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าวิตามินดียังมีคุณประโยชน์อื่นนอกเหนือไปจากการเสริมสร้าง
กระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ข้อมูลอ้างอิง
https://www.bbc.com/thai/international-39008502

การรักษาโรค ตรวจเช็คปัสสาวะด้วยตัวเอง 131118

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ FoodHealth
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD