ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

เคล็ดลับการมีอายุยืนของผู้ชาย

ช่องว่างระหว่างผู้ชายผู้หญิงในเรื่องของผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย เป็นเรื่องน่าประหลาด
แต่มันไม่ได้คงอยู่ตลอดชีวิต อันที่จริงผู้หญิงจะมีช่วงเวลาที่ได้เปรียบใน7 ปีแรกนับตั้งแต่เกิด
แต่หลังจากอายุถึง 85 ปีแล้ว การมีชีวิตอยู่ของทั้งผู้ชายผู้หญิงจะมีลักษณะเหมือนกันในที่สุด

เคล็ดลับการลดช่องว่างการมีอายุยืนของผู้ชายจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่จะช่วยให้ คุณผู้ชายอายุยืนขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะอยากใช้หลักปฏิบัติที่ผู้หญิงกระทำอยู่แล้วก็ได้

หลักปฏิบัติ 5 ข้อของผู้ชายอายุยืนนั้นได้แก่
1. ไม่สูบบุหรี่
2. ควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด โดยการกินพืชผักผลไม้สดแทนอาหารประเภท
ไขมัน
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
5. ไม่ดื่มเหล้า

ข้อมูลอ้างอิงจาก Why do women outlive men. The Nation January 3, 1990
สุขภาพผู้ชาย อาหารที่ทำให้คุณผู้ชายหล่อ ทำไมผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย
25513
สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD