ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

แมคาเดเมีย (macadamia)

แมคคาเดเมีย มีสารอาหารที่สำคัญหลายอย่่าง เช่น เบต้าแคโรทิน,แมกนีเซียม,ทองแดง,เหล็ก,
ไนอาซิน,ฟอสฟอรัส,วิตามินบี,สังกะสี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ และในน้ำมันแมคคาเดเมียยัง
ช่วยการเผาพลาญพลังงาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก แมคคาเดเมียมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันดี

โภชนาการของแมคาเดเมีย เมื่อเปรียบเทียบกับถั่วชนิดอื่น ๆ แล้ว เช่น อัลมอนด์และเม็ด
มะม่วงหิมพานต์ แมคาเดเมีย มีไขมันสูงและโปรตีนต่ำแต่มีจำนวนของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
สูงที่สุด ซึ่งมีประโยชน์มากมีปริมาณ 22% ของกรดโอเมก้า 7 ซึ่งมีผลทางชีวภาพคล้ายกับ
ไขมันอิ่มตัว

แมคคาเดเมีย เป็นพืชที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ เพราะภายในเมล็ดแมคคาเดเมียนั้นมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง และไม่มีคอเลสเตอรอล นอกจาก
นี้ยังมีธาตุเหล็กและแมกนีเซียม

แมคาเดเมียไม่มีคอลเสลเตอรอล แมคาเดเมียไม่มี Trans fatty acid กรดไขมันไม่
อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นไขมันดี

ผลการวิจัยบอกถึง แมคาเดเมีย ว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด รวมทั้งการเสริม
สร้าง การปกป้องการเพิ่มขึ้นของปริมาณ ไลโปโปรตีนนั้น (lipoproteins) ซึ่งระดับ
คอเลสเตอรอลและไลโปโปรตีนนั้น เป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงของโรคหัวใจ



สรรพคุณของแมคคาเดเมีย
1. ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
2. เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญของร่างกาย
3. มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมะเร็งและชะลอความแก่ชราได้
4. ช่วยลดน้ำหนัก
5. มีไฟเบอร์สูงช่วยในระบบขับถ่ายและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
6. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
7. สร้างเสริมประสาทและสมองให้แข็งแรง
8. ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย

สมุนไพร 15514

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ FoodHealth
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
การรักษาโรค

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD