ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

สับปะรดบำรุงกระดูก

สับปะรด ผลไม้ที่มีแคลเซียมสามารถบำรุงกระดูกให้แข็งแรง หนึ่งในอาหารบำรุงกระดูกที่หากิน
ง่ายๆ ในท้องตลาดทั่วไป ผลไม้ไทยที่ราคาไม่แพง และยังมีให้เลือกอีกหลายพันธุ์ เช่น สัปปะรดภูเก๊ต
สัปปะรดศรีราชา เป็น้น

ดร.จีน ฟรีแลนด์-เกรฟส์ ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการจาก มหาวิทยาลัยเท็กซัส ออสติน
ยังแนะนำให้กินสับปะรด ทั้งนี้ เนื่องจากสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีแมงกานีสสูงซึ่งเป็นหนึ่งใน
แร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสร้างกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะ
กระดูกพรุน กระดูกเปราะบางและแตกหักง่าย นอกจากกินเนื้อสับปะรดแล้ว การดื่มน้ำ
สับปะรยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุได้เร็วขึ้น 

วิธีทำน้ำสับปะรด แบบชีวจิต ไม่ยุ่งยาก เพียงนำเนื้อสับปะรดตาม
ปริมาณที่ต้องการใส่ลงในเครื่องแยกกากเท่านี้ก็จะได้น้ำเอนไซม์สับปะรสดอร่อยพร้อมดื่ม และ
อุดมด้วยคุณค่าแมงกานีสที่เป็นประโยชน์ต่อกระดูก

นอกจากทำเป็นน้ำสัปปะรดแล้ว ยังสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารชนิดอื่น เช่น
แกงสัปปะรด เค้กสัปปะรด สัปปะรดกวน เป็นต้น

FoodHealth ประโยชน์ของน้ำสับปะรด แกนสับปะรดมากประโยชน์

17114
สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD