บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search เลือดแต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน

การเลือกกินอาหารจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะของแต่คน
ไม่เหมือนกัน ร่างกายมีความสมดุลไม่เท่ากัน โดยเฉพาะการเลือกกิน
อาหารจากกรุ๊ปเลือด ก็อาจช่วยให้เราได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นก็ได้นะ

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค แนะนำการเลือกอาหาร
สำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้

กรุ๊ป AB ควรเลือกกินข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จาก
ถั่วเหลือง , ผัก และไข่ควรเลี่ยงกินปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง ,ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดใน
กระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก

กรุ๊ป A ควรเลือกกินผัก ,ปลา ,นมถั่วเหลือง,ควรเลี่ยงกินไข่, นมวัว,
แป้ง , เนื้อสัตว์เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรค
หัวใจและมะเร็ง

กรุ๊ป B ควรเลือกกินข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสมควร
เลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

กรุ๊ป O ควรเลือกกินเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงกินผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์ เนื่องจากกระเพาะ
มีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

พอเป็นสังเขป สำหรับการเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ตามคำแนะนำ
ของศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค พอเป็นแนวทางในการ
กินอาหาร และต้องสังเกตด้วยตนเองว่า สุขภาพดีขึ้นหรือไม่

Post 240216
ข้อมูลจากmen.sanook.com
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ