ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

กินแคนตาลูปแล้วได้อะไร

แคนตาลูป เป็นพืชตระกูลแตง อยู่ในตระกูลเดียวกับแตงไทย มีุ์เนื้อสีเขียว,ขาวและสีส้ม
แคนตาลูปมีสารอาหารมาก เช่น โพแทสเซียม วิตามินต่ต่างๆ โฟเลต แคลเซียม โคร
เมียม สารเบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม

สรรพคุณของแคนตาลูป
1.แคนตาลูป มีวิตามินเอมาก จึงช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ ให้มีสุขภาพดี
2. วิตามินบี 3 คอยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิว ผิวพรรณจึงขาวกระจ่างจากภายในสู่
ภายนอก
3. เบต้าแคโรทีนแคนตาลูป เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอความเหี่ยวย่น ลด
ริ้วรอยต่างๆ ตลอดจนเติมความเปล่งปลั่งแก่ผิวพรรณ

• 
  

4.วิตามินบี 6 ที่มีอยู่สูงในแคนตาลูปนั้นเป็นประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญและสร้างพลัง
งานแก่ร่างกาย ลดไขมันพร้อมป้องกันการจับตัวของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด
5.แคนตาลูปมีกาก ใยอาหารสูงไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่น ระบบขับถ่ายคล่องตัวและยังช่วยลด
น้ำหนักได้อีกด้วย

6.แคนตาลูปมีสรรพคุณลดการติดเชื้อ เพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ร่าง
กายมีภูมิต้านทานแข็งแรง ติดเชื้อยากขึ้น

7.โพแทสเซียมในเนื้อแคนตาลูปยังมีฤทธิ์ควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของ
กล้ามเนื้อเป็นอย่างดี

8.น้ำตาลและเอนไซม์ในแคนตาลูปสามารถเคลือบกระเพาะอาหาร บรรเทาโรคเกี่ยว
กับลำไส้ รวมถึงโรคกระเพาะจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา

9.แคนตาลูป ช่วยดับร้อน แก้กระหาย

แคนตาลูป มีสรรพคุณมากมายจริงๆ แต่ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานานเนื่องจาก
แคนตาลูป เป็นพืชปลูกยากมีแมลงกินต้นมาก ทำให้ต้องใช้สารเคมีกำจัดแมลงมาก
ด้วยเช่นกัน

ข้อมูลจาก สสส.และmedthai.com
Post 281159
FoodHealth