ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

พิชิตความสำเร็จกับเป้าหมายที่ตั้งไว้

เป้าหมายที่ตั้งไว้แต่ละคนไม่เหมือนกันแต่นั้นมันไม่สำคัญ มันสำคัญที่ว่าแต่ละคนทำเป้าหมาย
ของตนให้สำเร้จได้หรือไม่ อย่าตั้งเป้าหมายโดยไม่หวังผล จำไว้เสมอว่าเป้าหมายถูกตั้งขึ้นมา
เพื่อบรรลุความสำเร็จเท่านั้นและนี่เป็นแนวทางความสำเร็จกับเป้าหมายที่ตั้งไว้อาจมีข้อคิดอื่น
แต่ก็สามารถผสมผสานนำมาใช้ร่วมกัน เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้ได้

1. ตั้งเป้าแบบเจาะจง - นักสำรวจชาวอเมริกันได้ลงมติแล้วว่า หากตั้งความหวังกว้างจนเกิน
ไป อย่างเช่นปีนี้จะผอมให้ได้ หรือปีนี้จะเก็บเงินให้ได้ ความตั้งใจเช่นนี้คงไม่มีทางสำเร็จดั่งหวัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ให้ลองเปลี่ยนเป้าหมายให้แคบกว่าเดิม โดยกำหนดให้ชัดเลยว่า หากต้อง
การลดความอ้วนขอลดให้ได้สักกี่กิโลกรัม หรือหากจะเก็บเงินให้ได้ตามเป้า เฉลี่ยต่อเดือนต้อง
ฝากเข้าในบัญชีธนาคารสักเท่าไร

2. หาเพื่อนร่วมแก๊ง แบ่งปันความตั้งใจของคุณให้กับคนใกล้ชิดหรือเพื่อนสนิท เพราะเขาจะ
คอยเตือน หรือบางทีอาจจะร่วมกันทำเป้าหมายไปพร้อมกับคุณและมีโอกาสประสบความสำเร็จ
มากขึ้น

3. กระดาษเตือนความจำ  ผู้คนจำนวนมากมักนั่งคิดและพูดเพียงลอยๆและเมื่อเวลาผ่านไป
ความฮึกเหิมเริ่มลดลง เป็นธรรมดาที่เราจะลืมสิ่งที่เราได้พูด หรือคิดเอาไว้ ดังนั้น เราจะเขียน
ความตั้งใจไว้ในกระดาษและติดมันไว้ในสถานที่ที่มองเห็นได้บ่อยๆ เช่น พวงมาลัยรถยนต์
หน้าคอมพิวเตอร์ กระจกในห้องน้ำ เพื่อย้ำเตือนตัวเราอยู่เสมอ

4. เชื่อมั่นว่าทำได้  สิ่งแรกที่เราจะล้มเลิกเป้าหมายที่วางไว้ เพราะว่าเราท้อแท้ที่จะทำต่อไป เป้าหมายของเรา เป็นสิ่งที่เราต้องทำมันซ้ำๆนานๆ บากบั่นกับมัน จนกว่ามันจะสำเร็จ และกว่า
จะสำเร็จก็ต้องอาศัยความอดทนอย่างมาก อีกทั้งพยายามอย่างหนัก จึงไม่น่าแปลกที่คนเรามัก
จะล้มเลิกความคิดจะทำตามสิ่งที่ตั้งใจ เนื่องจากหมดความอดทนและไม่เชื่อมั่นว่าเราจะทำมัน
ได้อีกต่อไป

5. ล้มแล้วลุกขึ้นใหม่  การทำให้เป้าหมายปราความสำเร็จได้ ไม่ใช่สิ่งที่จะทำได้ภายในชั่ว
ข้ามวันข้ามปี สิ่งเหล่านี้อาศัยความอดทน แม้บางครั้งความตั้งใจที่จะทำกลับล้มเหลวไม่เป็นท่า ก็ขอให้คุณให้กำลังใจตัวเองอย่าเพิ่งท้อ หรือหมดหวัง ทำวันนี้ไม่ได้ พรุ่งนี้มะรืนนี้ ก็ต้องทำได้ หากเรายังมีความพยายามจะทำมันต่อไป
ความสำเร็จรอเราอยู่ที่ปลายทางนั้น เดินไปให้ถึง ทำมันให้ได้

ข้อมูลจาก สสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD