ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

อยากมีหัวใจแข็งแรง ต้องมองโลกในแง่ดี

การมองโลกแง่ดี หรือ Positive Thinking ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นการมองโลกแง่ดีไม่ได้
ส่งผลดีเฉพาะแค่ทำให้อารมณ์เบิกบานเท่านั้น เพราะผลการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์
สหรัฐ ยืนยันว่าคนที่มองโลกในแง่ดีนั้นยังมีหัวใจที่แข็งแรงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่าอีกด้วย

ขณะเดียวกัน เมื่อเทียบกับคนทั่วไปในวัยเดียวกัน คนที่มองโลกในแง่ดีเสมอจะมีระดับน้ำตาลในเลือด
อยู่ในเกณฑ์ดี มีคอเลสเตอรอลดีระดับเยี่ยม และมีร่างกายที่กระชุ่มกระชวย รวมถึงมีดัชนีมวลกายดี
เยี่ยม เรียกได้ว่าเมื่อชีวิตคิดบวก อารมณ์จิตใจและสุขภาพร่างกายดีเลิศไปหมด ประมาณจิตใจดี ร่าง
กายก็ดีนั่นเอง

ผลการศึกษานี้ได้ทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพการทำงานของหัวใจกับการมองโลกในแง่ดี
ของผู้ใหญ่ทั่วสหรัฐมากกว่า 5,000 คน โดยตรวจวัดคลื่นหัวใจเพื่อจัดอันดับการทำงานว่าอยู่ใน
ระดับดีเยี่ยม กลาง หรือแย่ รวมถึงตรวจวัดความดันโลหิต ดัชนีมวลกาย ระดับคอเลสเตอรอล และ
ระดับน้ำตาลในเลือด ตลอดจนพฤติกรรมการดื่มและสูบบุหรี่

จากนั้นผู้เข้าร่วมจะทำแบบสอบถามทัศนคติต่อชีวิตว่าอยู่ในแง่บวกหรือติดลบ ซึ่งผลลัพธ์ชี้ให้เห็น
ว่า ผู้ที่มีสุขภาพหัวใจแข็งแรงดี มักเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี อยากมีหัวใจดีๆ ก็มองแต่สิ่งดีเข้าไว้

อย่างเช่นแนวคิดของ พระ ว.วชิรเมธี  คิดบวก ชีวิตบวก ก็ทำให้หัวใจแข็งแรงได้เช่นกัน

ข้อมูลอ้างอิง สสส.
29/1/14

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
สมุนไพร อาหารสุขภาพ บทความสุขภาพ

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD