บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search ข้อแนะนำสำหรับผู้สวมใส่ชุดดำในช่วงที่แดดจ้า

การสวมใส่เสื้อผ้าสีดำ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ไม่ควรอยู่กลางแดดจ้า
เป็นเวลานาน เพราะสีดำจะดึงดูดแสงแดดได้มากกว่าสีอื่นๆ จึงควร
ระวัง หากต้องยืนตากแดดเป็นเวลานาน

ข้อแนะนำทางสุขภาพสำหรับผู้สวมใส่ชุดสีดำในช่วงที่แดดจ้า

1. กางร่มเพื่อให้แสงตกกระทบที่เสื้อผ้าลดลง จะได้ร้อนลดลง
2. ดื่มน้ำเป็นระยะๆ อย่าปล่อยให้กระหายน้ำมากแล้วค่อยดื่ม จิบน้ำไปเรื่อยๆ
3. เลือกเสื้อผ้าที่โปร่งระบายลมได้ง่าย

4. สวมใส่เสื้อผ้าไม่ควรคับจนเกินไป ทำให้การระบายอากาศไม่ดีเท่า
ที่ควร
5. ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ป่วยที่ต้องรับประทานยาความดันบางชนิด (ขับ
ปัสสาวะ ยาลดการเต้นหัวใจ) ยาทางจิตเวช และยาแก้แพ้ จะเสี่ยง
ต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายไม่ดี ให้หลีกเลี่ยงการออกกลาง
แดด แล้วไปร่วมงานเฉพาะช่วงเย็นหรือกลางคืน

ข้อมูลอ้างอิงจาก health.sanook.com
Post151016

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ