ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

กินอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายเสมอเพื่อสุขภาพ

ป่วยก็ออกกำลังกายได้
เบื่อเซ็ง-ซึมเศร้า การเดิน หรือการออกกำลังกายแบบเบา ที่มีหลากหลายรูปแบบเช่น ไทเก๊ง
ชี่กงโยคะ ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที หากอยากให้แก้โรคซึมเศร้าได้ด้วย
ควรออกกำลังกายให้หนักขึ้นเช่น การวิ่ง MORE

สารไอโอดีนช่วยสมองเจริญเติบโต
หากร่างกายขาดสารไอโอดีนจะทำให้ระบบปราสาท ระบบสมองและระบบกล้ามเนื้อไม่สามารถ
เจริญเติบโตได้ตามปกติ อัตราการเผาผลาญพลังงานจะมีน้อยลง ทำให้ร่างกายเจริญเตบโตช้า
สมองทึก ไม่มีเรี่ยวแรง เหนื่อยง่าย MORE

สารไอโอดีนช่วยสมองเจริญเติบโต	น้ำผลไม้คลายร้อนเพื่อสุขภาพ

 

น้ำผลไม้คลายร้อนเพื่อสุขภาพ
แครอทขึ้นชื่อในเรื่องการขับกรดยูริคและสารพิษที่อยู่ในไต ด้วยการวิจัยเผยว่าแครอทถูกจัด
อยู่ในกลุ่มผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรค
มะเร็ง โรคหัวใจและโรคหลอดเลือด MORE

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แฝงมากับวิตามินในนมถั่วเหลืองยังช่วยป้องการเกิดโรค
กระดูกพรุน โรคหัวใจล้มเหลว ท้องผูก สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ และ
ริดสีดวงด้วย MORE

กระดูกดีด้วย 5 พฤติกรรม
กระดูกพรุน คือภาวะที่ปริมาณแคลเซียม ในกระดูกลดลง ร่วมกับความเสื่อมของเนื้อเยื่อ
ที่ประกอบเป็นโครงสร้างภายในกระดูกทำให้เนื้อกระดูกเปราะบางแตกหักง่าย แต่เรา
สามารถป้องกันได้ด้วยพฤติกรรม 5 อย่างMORE

ผู้สูงวัยออกกำลังกาย 15 นาที	เหงื่อออกช่วยให้สุขภาพดี

เหงื่อออกช่วยให้สุขภาพดี
การออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมามาก เหงื่อที่ออกมานั้น ทำให้ร่างกาย
ได้ปรับสมดุลสร้างภูมิคุ้มโรค ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดโรคภัยไข้เจ็บและทำให้สุข
ภาพดีขึ้น MORE

ผู้สูงวัยออกกำลังกาย 15 นาที
ผู้สูงอายุออกกำลังกายได้มากเท่าไหร่ ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น หากมีเวลาจำกัด
ควรออกกำลังอย่างหนักหน่วง วันละ 15 นาที แต่ต้องระมัดระวังในการเลือกการออกกำลัง
กายให้เหมาะกับสภาพร่างกายด้วย MORE

คุณค่าทางอาหารของกล้วยไข่	สรรพคุณกระเทียม

คุณค่าทางอาหารของกล้วยไข่
จากงานวิจัยของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย พบว่า กล้วยไข่มีประโยชน์สูง โดยมีวิตามินอี
เบต้าแคโรทีน และวิตามีนซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์
ต่างๆของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดี และชะลอความชราMORE


กระเทียมมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างพิษจากสารอันตรายภายในร่างกาย
กระเทียมยังเป็นผู้ช่วยสำคัญในการทำความสะอาดทางเดินหายใจ ด้วยการขับสารพิษออก
จากปอด และไซนัส MORE

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

• น้ำดื่มและเครื่องดื่มต่างๆ อาหารเช้าและชากาแฟเมนูอาหารหวานคาว
• ผักและผลไม้  เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเห็ด อาหารเจ อาหารประเภทถั่ว
• อาหารประเภทนมอาหารประเภทไข่

สถานที่ท่องเที่ยวไทย ร้านขายหนังสือ


Buy cheap, easy, simple fun.

Amazon - Shop. Connect. Enjoy. All from Earth's Biggest Selection.

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD