ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

กินอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายเสมอเพื่อสุขภาพ

กินแล้วนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน
กินแล้วนอน เสี่ยงกรดไหลย้อน ควรเดินเล่นหรือทำกิจกรรมอื่นเพื่อให้อาหารย่อย ประมาณ
3-4 ชั่วโมง แล้วค่อยนอน MORE

ฝรั่งใช้ดับกลิ่นปาก หรือกลิ่นอาหารในปากได้ โดยมื้อไหนที่เรากินอาหารมีกลิ่นแรง
ก็สามารถกินฝรั่งตามเพื่อดับกลิ่นได้ MORE

วิ่งเหยาะ 30 นาทลดน้ำหนักได้ผล	วิธีเพิ่มการกินผักผลไม้ในแต่ละวัน

 

วิธีเพิ่มการกินผักผลไม้ในแต่ละวัน
กินผักเยอะ ทำให้กินอาหารอย่างอื่นได้น้อยลง และยังมีวิตามิน กินผักผลไม้เป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี
และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ การกินผักและผลไม้น้อยก่อให้เกิดการสูญเสียทางสุขภาพส่งผลต่อการเกิด
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น MORE

 

ออกกำลังกาย 6 แบบช่วยลดน้ำหนักได้ผล แม้กับคนมี ยีนอ้วน
ทีมผู้วิจัยพบว่าการวิ่งเหยาะ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมากที่สุด
สำหรับคนอ้วนง่ายเพราะพันธุกรรม MORE

ไม่ใช้ช้อนกลางระวังติดโรค!	การออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ไม่ใช้ช้อนกลางระวังติดโรค!
แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่าช้อนกลางถือว่าเป็นเกราะป้องกันการ
ติดโรคต่างๆ และช่วยลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อผ่านที่ออกมาทางน้ำลาย เช่น คอตีบ วัณโรค
โปลิโอ ไวรัสตับอักเสบบี ไข้หวัดใหญ่ คางทูม รวมทั้งโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่พบเชื้อในน้ำลาย
MORE

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค จะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานสูงขึ้น หัวใจและปอดทำงาน
เพิ่มขึ้นรวมถึงด้านจิตใจ ทำให้สดชื่น ลดความเครียด เชือมั่นในตนเอง ฯลฯMORE

5 ผลไม้ช่วยล้างสารพิษ
องุ่น ผลไม้ลูกเล็กๆ ที่ทำหน้าที่เป็นสารฟอกล้างให้ผิวหนัง ตับ ไต และลำไส้ นอกจากนี้
องุ่นยังอุดมไปด้วยเกลือแร่และพลังงานจึงช่วยบำรุงเลือด ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใน
ร่างกาย MORE

สารคลอโรฟิลล์	กีวีมากคุณค่า

ผักใบเขียวจะมีสารคลอโรฟิลล์ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามิน A วิตามิน E
วิตามิน B เหล็ก แมกนีเซียม ไอโอดีน และเกลือแร่ฯลฯกินผักใบเขียวทุกวันสุขภาพดี๊ดี
MORE

กีวีมากคุณค่า
การกินกีวีทุกวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรค
ช่่วยป้องกัน ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและช่วยกระตุ้นการ
สร้างเซลล์ใหม่ๆ MORE

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

• น้ำดื่มและเครื่องดื่มต่างๆ อาหารเช้าและชากาแฟเมนูอาหารหวานคาว
• ผักและผลไม้  เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเห็ด อาหารเจ อาหารประเภทถั่ว
• อาหารประเภทนมอาหารประเภทไข่

สถานที่ท่องเที่ยวไทย ร้านขายหนังสือ


Buy cheap, easy, simple fun.

Amazon - Shop. Connect. Enjoy. All from Earth's Biggest Selection.

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD