ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

ฝรั่งผลไม้มากวิตามินซี

ฝรั่งมีวิตามินซีมาก หากเทียบกับส้มและมะนาวในปริมาณเท่ากันฝรั่งจะมีวิตามินซีมากกว่า
ฝรั่ง กินทั้งผลสุกและดิบ หรือน้ำฝรั่งในผลฝรั่ง มีสารฟลาโวนอยส์ (flavonoids)เป็น
สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเชื่อว่าสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้

ที่เปลือกฝรั่งมีพบสารแทนนิน (tannin)ซึ่งทำให้ฝรั่งมีรสฝาด แต่สารแทนนินมีประโยชน์ใน
การรักษาโรคท้องร่วงได้ แต่หากได้รับมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ท้องผูกได้

นอกจากนี้ฝรั่งยังใช้ดับกลิ่นปาก หรือกลิ่นอาหารในปากได้ โดยมื้อไหนที่เรากินอาหารมีกลิ่นแรง
ก็สามารถกินฝรั่งตามเพื่อดับกลิ่นได้

สำหรับการดื่มน้ำฝรั่งนั้นเราอาจได้วิตามินเกลือแร่จากผลฝรั่ง แต่ใยอาหารที่อยู่ในผลไม้ที่ก
ลายเป็นกากนั้นเราจะไม่ได้ ดังนั้นควรกินทั้งผลจะได้ประโยชน์มากกว่า

ข้อมูลจาก doctor.or.th

FoodHealth 131216

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD