ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5

ผักผลไม้ 5 สีที่ควรกินให้ครบในแต่วัน ตามสีของแต่ละธาตุทั้ง 5 ในเทศกาลกินเจ
หรือในทุกวันของคุณ ควรให้ความสำคัญกับผักและผลไม้ แต่ละสี ว่ามีคุณค่ากับร่างกาย
อย่างไร

ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5

1.สีแดง แดงส้ม แสด ชมพู เช่น มะเขือเทศ แครอท พริกสุก แตงโม มะละกอ ฯลฯ ถือเป็น
สัญลักษณ์ของธาตุไฟ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสขมที่จะไปทำอันตราย
ต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต

2.สีดำ น้ำเงิน หรือ ม่วง เช่น ถั่วดำ เผือก มะเขือม่วง เห็ดหูหนู องุ่นลูกหว้า เป็นสัญลักษณ์
ของธาตุน้ำมีประโยชน์ต่อไตส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสเค็ม

3. สีเหลือง ทั้งเหลืองแก่ และเหลืองอ่อน เช่น ฟักทอง ถั่วเหลือง มะม่วง ข้าวโพด กล้วย ทุเรียน
เป็นสัญลักษณ์ของธาตุดินมีประโยชน์ในการบำรุงม้าม แต่ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวาน



4. สีเขียว ทั้งสีเขียวเข้ม สีเขียวอ่อน เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ฝรั่ง ถั่วฝักยาว ถือเป็นสัญลักษณ์
ของธาตุไม้ หากรับประทานมาก ๆ จะช่วยบำรุงตับ ส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับ ควรงดกินอาหาร
รสเปรี้ยว

5. สีขาว เช่น ลูกเดือย ผักกาดขาว มะพร้าว น้อยหน่า ถือเป็นสัญ-ลักษณ์ของธาตุโลหะ
มีประโยชน์ต่อปอดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องปอด ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ด

อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาพ ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 สี ตามธาตุทั้ง 5 โดยสลับกันไปใน
แต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหาร และคุณค่าที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

ผักและผลไม้ อาหารเจ อาหารประเภทถั่ว

FoodHealth 5 ผลไม้ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย APPLE2
270916

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD