หน้าต่างสุขภาพ



 

Custom Search

 

Idocs Guide to HTMLControl your Emotion

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า แทนการอดอาหาร น้ำเปล่าสะอาดบริสุทธิ์
เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ มีเคล็ดลับแบบ
ง่ายๆ คือ ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนการกินอาหารครึ่งชั่วโมง ในทุกๆมื้ออาหารจะส่งผล
ให้ลดความอยากในการกินอาหารลดลง

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า


จากผลการวิจัย (Institute for Public Health and Water Research และ
Virginia Tech University ประเทศสหรัฐอเมริกา) ระบุว่า น้ำเปล่าสามารถเข้าไป
ช่วยทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกายได้

Sticker line

ศาสตราจารย์ ดร. บาร์รี ป็อปคิน ผู้อำนวยการศูนย์ UNC Interdisciplinary Obesity
Center (IDOC) ประจำมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา ประเทศสหรัฐอเมริกา แสดงทัศนะว่าการ
ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณเหมาะสมช่วยลดน้ำหนัก เพราะเหตุผลสองประการคือ ประการที่หนึ่ง น้ำ
ทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายลดลง ร่างกายจึงเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น เพื่อให้เกิดสมดุลความร้อน

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า

ประการที่สอง เมื่อดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น ทำให้ลดโอกาสดื่มน้ำหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง จึงควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น

การดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย แต่ก็อย่าลืมกินอาหารให้ครบ 5
หมู่ด้วยล่ะ และออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะทำให้สุขภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมารบกวน

ข้อมูลอ้างอิง นิตยสาร ชีวจิต
25813



สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
สมุนไพร อาหารสุขภาพ บทความสุขภาพ


Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD