สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search ถนอมดวงตาด้วยแว่นกันแดดกันเถอะ

แว่นกันแดด ส่งผลถึงบุคลิกภาพให้ดูเก๋ไก๋ เท่ห์ หรือจะดูดีขึ้นอย่างไร
ประโยชน์ของแว่นกันแดดมีมากกว่านั้น นั่นคือช่วยป้องกันการปะทะ
สารพัดรูปแบบ ทั้งกันฝุ่น กันลมกันเชื้อโรคแล้วยังช่วยกระจายแสงลด
ความจ้าของแสงแดด แสงสว่างที่เข้ามากระทบดวงตาได้อีกด้วย

ความสว่างจ้าจากแสงแดดทำร้ายดวงตาของเราจนอาจทำให้เกิดโรค
ตาต่างๆ อาทิ ต้อลม ต้อเนื้อ แต่ปัญหาที่สำคัญก็คือ เราจะรู้หรือเลือก
ได้อย่างไรว่า แว่นตากันแดดที่วางขายอยู่ในปัจจุบันจะช่วยป้องกัน
อะไรได้บ้าง หรือถ้าป้องกันจะต้องป้องกันอะไร ขนาดไหน?

พญ.ยุพิน ลีละชัยกุล จากโรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า ไม่ว่าจะอยู่ใน
สภาพอากาศที่มีแดดจ้าหรือมีเมฆหมอกปกคลุมแว่นกันแดดที่ได้
มาตรฐานนั้นจะต้องกรองรังสียูวีบี (UVB) รังสีที่อยู่ในความถี่ 280-315 นาโนเมตรได้ และต้องป้องกันปริมาณรังสียูวีเอ (UVA) ที่อยู่ใน
ย่านความถี่ 100-280 นาโนเมตรได้

เลนส์ที่นิยมมีอยู่ 3 ชนิด นั่นคือเลนส์แก้ว (glass) ที่จะมีความใสและ
ทนการขูดขีดมากกว่าเลนส์พลาสติก แต่จะหนักและแตกได้ด้วย เลนส์
พลาสติก (CR 39 plastic) ที่แพร่หลายที่สุดตอนนี้ทำจากวัสดุ CR-39
สามารถทนแรงขูดขีดได้ดี ช่วยกรองรังสียูวีและอินฟราเรดได้ดี และ
เลนส์พลาสติกชนิดโพลีคาร์บอเนต (polycarbonate plastic) ซึ่ง
เลนส์ชนิดนี้จะมีน้ำหนักเบาที่สุด ทนทานต่อแรงกระแทกได้ดีมาก จึง
มักนำมาใช้ในการทำแว่นกีฬาหรือกิจกรรมโลดโผนเพราะให้ความ
ปลอดภัยจากอันตรายต่อดวงตาได้ดีที่สุด

การเลือกแว่นตาให้เหมาะสมกับสภาพแสง ก็สำคัญไม่น้อย ผู้เชี่ยว
ชาญแนะนำในกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเลือกแว่นที่มีความเข้มเต็มเท่า
กันทุกส่วนของเลนส์ และควรเลือกเลนส์เขียวและเทา เพราะจะช่วย
ลดความจ้าของแสงและช่วยให้การมองเห็นเป็นธรรมชาติที่สุด

สำหรับการใช้แว่นในช่วงแสงน้อย หรือฟ้าครึ้มๆ ควรเลือกแว่นตากัน
แดดที่มีความเข้มแบบไล่สี ไล่บนเข้มมากลงไปเข้มน้อย เพื่อลดการ
สะท้อนของแสงและรังสี UVควรเลือกเลนส์สีฟ้าใส สีใสหากต้องขับรถ
ในเวลากลางคืน ระหว่างฝนตกเลนส์สีเหลืองจะช่วยให้ทัศนวิสัยในการ
มองเห็นในระยะไกลดีขึ้นควรดูแลทำความสะอาดแว่นตากันแดดด้วย
ผ้าเช็ดแว่นตากันแดดหรือน้ำยาทำความสะอาดแว่นตาอย่างน้อย
สัปดาห์ละครั้ง และผ้าที่ใช้ควรเป็นผ้าที่อ่อนนุ่มหรือผ้าเช็ดแว่น

โดยเฉพาะหากต้องการถนอมดวงตาให้สามารถทรงประสิทธิภาพใน
การใช้ให้ยาวนานแล้วละก็ ความสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งก่อนออก
ไปเผชิญแสงแดดที่แผดกล้า นอกจากจะช่วยถนอมดวงาแล้ว ยังช่วย
เสริมบุคคลิกภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย

post70755
บทความสุขภาพ