ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

สวมหน้ากากกันฝุ่นPM2.5 รักษาสุขภาพ

หน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM2.5
การเลือกหน้ากากป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อปกป้อง
สุขภาพของเราจากมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะในช่วงที่มีค่าฝุ่นสูง MORE

มะละกอ
คุณค่าทางอาหารมาก เช่น วิตามินเอช่วยในการมองเห็นในที่มืดและป้องกันการแพ้แสง
ต่างๆ มะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุดเมื่อสุกงอม ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง MORE

ทุเรียน	แก้วมังกร

 

ทุเรียน
แม้จะมีการศึกษาว่าทุเรียนมีฤทธิ์ลดไขมันในเลือด แต่ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแป้งและน้ำตาล
สูงจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคความดัน
โลหิตสูงซึ่งต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือด MORE

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีกากใยมากช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย มีธาตุเหล็กสูง
และมีแคลเซียมบำรุงกระดูก ลดโคเลสเตอรอล ในเลือดเหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวาน
MORE

ข้อห้ามของผู้ชายไม่อยากแก่
กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก
นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจ
แล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัย
โดยไม่จำเป็นอีกด้วย MORE

ข้อห้ามของผู้ชายไม่อยากแก่	เดินวันละ 60 นาที ลดโรคจากการนั่ง

เดินวันละ 60 นาที ลดโรคจากการนั่ง
จากผลวิจัยดยทีมนักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และโรงเรียนวิทยาศาสตร์
การกีฬานอร์เวย์ พบว่าแค่เดินหรือขี่จักรยานออกกำลังวันละ 60 นาที สามารถช่วยลด
ปัญหาสุขภาพจากการนั่งทำงานติดเก้าอี้ 8 ชม.ต่อวัน MORE

มันเทศ โภชนาการสูงกว่าข้าวใช้เป็นแหล่งอาหารสำรองยามประเทศขาดแคลนได้มี
ไฟเบอร์สูงกินแล้วอิ่มท้อง มันเทศสีส้มมีเบตาแคโรทีนใกล้เคียงแครอท สีม่วงมีสารต้าน
อนุมูลอิสระดีกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี MORE

มังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูง
ในทางสมุนไพรมังคุด เป็นผลไม้ที่มีสารแซนโทนในปริมาณมาก ที่มีส่วนช่วยต่อต้าน
อนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ ลดความดันโลหิต ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งและ
อาการแพ้ต่างๆMORE

วิธีดูแลปอด	ดนตรีบำบัด

วิธีดูแลปอด
หนึ่งในวิธีดูแลปอดก็คือ หายใจอากาศที่บริสุทธิ์ พยายามหลีกเลี่ยงอากาศที่สกปรก เพราะ
อากาศที่เต็มไปด้วยสิ่งสกปรกเช่น บริเวณโรงงานที่มีควันมาก ในถนนที่เต็มไปด้วยไอเสีย
รถยนต์ ฝุ่นจิ๋วจะทำลายเนื้อปอดได้ MORE

ดนตรีบำบัด (music therapy) คือ การใช้กิจกรรมทางดนตรีไม่ว่าจะเป็นการฟัง
หรือเล่นดนตรี การร้องเพลง แต่งเพลง เพื่อบำบัดความเจ็บป่วย ฟื้นฟูสภาพร่างกาย
อารมณ์ และสติปัญญา MORE

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

• น้ำดื่มและเครื่องดื่มต่างๆ อาหารเช้าและชากาแฟเมนูอาหารหวานคาว
• ผักและผลไม้  เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเห็ด อาหารเจ อาหารประเภทถั่ว
• อาหารประเภทนมอาหารประเภทไข่

สถานที่ท่องเที่ยวไทย ร้านขายหนังสือ


Buy cheap, easy, simple fun.

Amazon - Shop. Connect. Enjoy. All from Earth's Biggest Selection.

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD